Marc85 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

io sono un salutista, i pan di stelle non li tocco manco col bastone    per il resto può anche andare bene, ma non hai messo proteine, tanti grassi, e pochi carboidrati

le proteine hanno senso se ci sono i carboidrati (si legano con quest'ultimi)..addirittura si possono mangiare 6/7 fette biscottate! spremuta+latte..povero stomaco  

carboidrati a pranzo e proteine la sera.. ho sempre mangiato così e sinceramente non vedo perché devo cambiare se mi trovo bene :)

il mio stomaco reagisce molto molto peggio con wurstel, crauti & friends la mattina :)

a parte che indicare i "wurstel" come fonte di proteine la mattina è una bestemmia..ecco i wurstel sono un'altra cosa che non toccherei manco col bastone, fatti con non so che cosa e polvere di latte :S

la mattina non è che devi mangiare carne! Le proteine e i grassi buoni li puoi prendere dalla frutta secca, o come ha detto Giovgino, da proteine in polvere (che sono anche al gusto di cioccolato, quindi son anche gustose)

Io sto parlando di una colazione sana...poi ognuno mangia come si trova meglio ;) Io i miei figli li educherei a mangiar sano, dato lo schifo che vedo in giro.

I crauti sono fantastici e fanno bene allo stomaco. Ovviamente non da prendere al mattino, ma a mezzogiorno con dei "hauswurstel" (quelli artigianali), costine di maiale  e una buona birra.

ma mangiate cose normali !!!!
pasta , frutta, carne verdure e latticini vino e birra
e lasciate stare le pasticche e beveroni di proteine o non so cos'altro
in polvere    

mangiate quello che vi piace
vivere da malati per morire da sani  e' un concetto che non concepisco  

Icipo, io non giudico chi va diversamente da me..ognuno fa quel che vuole

A me piace stare in forma fisicamente, farmi 1 ora di corsa e non essere morto..sentire il mio corpo che sta bene

Smentiamo le leggende metropolitane sulle proteine in polvere, ad esempio, che altro non è che un integratore, e son prese dal latte..e non fanno male anzi, son proteine pure, basta sapersi regolare e prendere quelle giuste (se le prendi dal mangiare non devi "integrare")

Poi se ad uno piace vivere con la panza, io non lo giudico assolutamente ;) Preferisco altri piacere nella vita ;)

pochi_rubli ha scritto: [Visualizza Messaggio]

I crauti sono fantastici e fanno bene allo stomaco. Ovviamente non da prendere al mattino, ma a mezzogiorno con dei "hauswurstel" (quelli artigianali), costine di maiale  e una buona birra.

I crauti (trentini però non crucchi con cumino e schifezze varie) li mangio con la polenta e la mortadela altro che wurstel!

Marc85 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Icipo, io non giudico chi va diversamente da me..ognuno fa quel che vuole

A me piace stare in forma fisicamente, farmi 1 ora di corsa e non essere morto..sentire il mio corpo che sta bene

Smentiamo le leggende metropolitane sulle proteine in polvere, ad esempio, che altro non è che un integratore, e son prese dal latte..e non fanno male anzi, son proteine pure, basta sapersi regolare e prendere quelle giuste (se le prendi dal mangiare non devi "integrare")

Poi se ad uno piace vivere con la panza, io non lo giudico assolutamente ;) Preferisco altri piacere nella vita ;)

ma si ..si scherza  
ovvio che ognuno fa cosa vuole  

comunque per me sono tutte mode che inculcano nelle palestre di fitness
non mi venite a dire che per essere in forma bisogna prendere pasticche
e integratori in polvere  

faccio anche io sport (non agonistico) bici e alpinismo

basta mangiare sano senza per forza privarsi dei piaceri della tavola
si puo' mangiare benissimo di tutto compresi i dolci con moderazione e
fare un po' di sport regolarmente e la panza non esce

poi se uno piace la dieta del' astronauta buon appetito  

icipo76 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Marc85 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Icipo, io non giudico chi va diversamente da me..ognuno fa quel che vuole

A me piace stare in forma fisicamente, farmi 1 ora di corsa e non essere morto..sentire il mio corpo che sta bene

Smentiamo le leggende metropolitane sulle proteine in polvere, ad esempio, che altro non è che un integratore, e son prese dal latte..e non fanno male anzi, son proteine pure, basta sapersi regolare e prendere quelle giuste (se le prendi dal mangiare non devi "integrare")

Poi se ad uno piace vivere con la panza, io non lo giudico assolutamente ;) Preferisco altri piacere nella vita ;)

ma si ..si scherza  
ovvio che ognuno fa cosa vuole  

comunque per me sono tutte mode che inculcano nelle palestre di fitness
non mi venite a dire che per essere in forma bisogna prendere pasticche
e integratori in polvere  

faccio anche io sport (non agonistico) bici e alpinismo

basta mangiare sano senza per forza privarsi dei piaceri della tavola
si puo' mangiare benissimo di tutto compresi i dolci con moderazione e
fare un po' di sport regolarmente e la panza non esce

poi se uno piace la dieta del' astronauta buon appetito  

condivido, basta non esagerare.

sono contrario di principio all'introduzione dell'algebra nell'alimentazione.  

icipo76 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Marc85 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Icipo, io non giudico chi va diversamente da me..ognuno fa quel che vuole

A me piace stare in forma fisicamente, farmi 1 ora di corsa e non essere morto..sentire il mio corpo che sta bene

Smentiamo le leggende metropolitane sulle proteine in polvere, ad esempio, che altro non è che un integratore, e son prese dal latte..e non fanno male anzi, son proteine pure, basta sapersi regolare e prendere quelle giuste (se le prendi dal mangiare non devi "integrare")

Poi se ad uno piace vivere con la panza, io non lo giudico assolutamente ;) Preferisco altri piacere nella vita ;)

ma si ..si scherza  
ovvio che ognuno fa cosa vuole  

comunque per me sono tutte mode che inculcano nelle palestre di fitness
non mi venite a dire che per essere in forma bisogna prendere pasticche
e integratori in polvere  

faccio anche io sport (non agonistico) bici e alpinismo

basta mangiare sano senza per forza privarsi dei piaceri della tavola
si puo' mangiare benissimo di tutto compresi i dolci con moderazione e
fare un po' di sport regolarmente e la panza non esce

poi se uno piace la dieta del' astronauta buon appetito  

HAI RAGIONISSIMA    quoto in pieno

Però converrai con me, che spesso è difficile con i ritmi di oggi prepararsi bene da mangiare, ecco che entrano in gioco gli integratori (che integrano, non sostituiscono   )

Marc85 ha scritto: [Visualizza Messaggio]

HAI RAGIONISSIMA    quoto in pieno

Però converrai con me, che spesso è difficile con i ritmi di oggi prepararsi bene da mangiare, ecco che entrano in gioco gli integratori (che integrano, non sostituiscono   )

si sono daccordo ma c'e' molta gente che sostituisce e non integra

c'e' molta ignoranza in materia di dieta , basti vedere che e' pieno di gente
che si inventa queste diete fai da te facendo danni alla propria salute

Bah, l'unico credo che vale la pena perseguire, è quello della GHISA.

Guarda io sono figlia di una mamma russa e ho 18 anni. Allora io andavo pazza (come tutt'ora) per le cosiddette "bulacki" che sono tipo panini, soprattutto quelli "s'makam". Poi i blinciki con la smetana sono troppo buoni!!!! Poi ci sono tipo dei dolcetti che sembrano kinder-pinguì! ma forse questa roba non è molto adatta come dieta!=) Comunque di solito come pasto completo mangiavo le patate fritte a pezzetti fini in padella con la cipolla, la kalbaska (tipo salame) con l' insalata. La kaska. i blinciki, il borsh, l' insalata russa (e ce ne sono di vari tipi), poi i petti di pollo fritti, il fegato con la cipolla, le uova lesse! il fatto è che in russia le cose hanno tutto un altro sapore! dai gelati alla frutta. L'olio che usano di più è quello di semi, che anche all' insalta dà un altro sapore. Se non gli piace la kaska, prova a dargliela con il latte oppure ci sono quelle con la frutta! a me piace tanto quella con le fragole!!! Spero di esserti stata un pò d' aiuto, anche perchè a me queste cose piacevano tanto!!! e non parliamo dell' "alionka!",.... il cioccolatino! gnam!!!!!!!! o la halvà (pasta ottenuta dai semacki)! =)

grazie ... anche natascia dice che le stesse cose in russia hanno un altro sapore ... lo dice del salame, dei wuster ... della carne ...

e-antea ha scritto: [Visualizza Messaggio]

grazie ... anche natascia dice che le stesse cose in russia hanno un altro sapore ... lo dice del salame, dei wuster ... della carne ...

E' vero, per adesso i cibi lì sono ancora, se freschi, genuini, anch'io mi sono meravigliato dal gusto delle cose, poi se metti la smetana ci sono tanti piatti che cambiano il sapore, le cose salate perdono il gusto salato per esempio, le cipolle pure, si sposa praticamente bene con quasi tutto!