se permettete....questo è un campo in cui sono molto ferrato

il problema dieta non è alla base di tutto

è una disequazione molto semplice

X sono le calorie ingerite
Y sono le calorie spese

basta far si che X -Y < 0

cioè si consumi più di quanto si assimili

ovviamente questo è per star bene in salute...poi per l'aspetto estetico bisogna integrare con sport, palestra, almeno per tonificare e non essere mollaccioni.

poi se si vuole crescere la prp massa muscolare magra....il discorso è un altro, ma credo che qui non si è interessati  

ingegnerpii ha scritto: [Visualizza Messaggio]

se permettete....questo è un campo in cui sono molto ferrato

il problema dieta non è alla base di tutto

è una disequazione molto semplice

X sono le calorie ingerite
Y sono le calorie spese

basta far si che X -Y < 0

cioè si consumi più di quanto si assimili

X -Y < 0  lavora molto bene ( non per tutti, ci sono i casi) fino alle 28-30, poi la genetica prenda la sua parte, sopratutto  delle donne (sopratutto delle donne slave), e qualcosa, un po' ogni giorno rimane. e restano o la dieta perpetua o il fame.

soprattutto donne slave?

uhm.....sapevo le nordiche....

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Ancora una mia experienza con dieta:

in questi giorni ( oggi e il 7, ultimo, domani mattina vado mangiare ) - il digiuno completo, NIENTE cibo, solo aqua. Ho perso gia 4 kg !!! Ho adesso 176 sm e 60 kg !!!!!

Anche che mi e piaciuto  moltissimo e che non vuoi che mangiare, pensi solo di pane, borsch, hachapuri,etc,etc   Tutti i problemi sono spariti in due ore  

Che cicciona  

Che bello mangiare.......bere......(il giusto) e fumare.......e poi tutti a nanna a fare ginnastica!

____________
Nel diventare grande, osserva, ascolta, aspetta.

ingegnerpii ha scritto: [Visualizza Messaggio]

se permettete....questo è un campo in cui sono molto ferrato

il problema dieta non è alla base di tutto

è una disequazione molto semplice

X sono le calorie ingerite
Y sono le calorie spese

basta far si che X -Y < 0

cioè si consumi più di quanto si assimili

ovviamente questo è per star bene in salute...poi per l'aspetto estetico bisogna integrare con sport, palestra, almeno per tonificare e non essere mollaccioni.

poi se si vuole crescere la prp massa muscolare magra....il discorso è un altro, ma credo che qui non si è interessati  

siiiii, d'accordo! palestra, palestra, palestra (o a chi non piace, ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"    )
poi, sport accelera il metabolismo e fa "bruciare" le calorie anche 2 giorni dopo.
Ma tutto ciò deve essere sistematico ed insieme al cibo sano.

ed ora vogliamo la foto di mirada in costume che ci mostra il suo corpo tonico ed armonioso!!

siiiii, d'accordo! palestra, palestra, palestra (o a chi non piace, ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"    )
poi, sport accelera il metabolismo e fa "bruciare" le calorie anche 2 giorni dopo.
Ma tutto ciò deve essere sistematico ed insieme al cibo sano.[/quote]

Mirada, io dicevo la stessa cosa alla tua eta , e poi hanno suonato trent'anni e ho capito la frenesia delle donne che fanno tutto per rimanere giovane e non avere i problemi di salute che vanno sempre vicino all corpulenza.

Quanto a "ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"   " - non so davvvero...io dopo ho un appetito pazzesco  

ingegnerpii ha scritto: [Visualizza Messaggio]

ed ora vogliamo la foto di mirada in costume che ci mostra il suo corpo tonico ed armonioso!!

eh certo! aspetta e spera!  

il problema è che in russia se non siete stragnocche nessuno vi considera...

comunque umile opinione personale, le russe sono molto belle da giovani ma poi peggiorano tutt'insieme. per esempio in italia ci sono donne bellissime anche di 40 o 50 anni, alcune di loro più dedite allo sport ed attente alla salute rispetto alle giovanissime.

dove vado io in palestra vedo molte più donne over 35 e 40 a lavorare duro rispetto alle ragazze under25

alcune passano con dei sederi che sembrano fatti di marmo, ma ripeto si fanno un mazzo pazzesco! alcune fanno doppia lezione di acquagym o doppia di corpo libero.

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

siiiii, d'accordo! palestra, palestra, palestra (o a chi non piace, ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"    )
poi, sport accelera il metabolismo e fa "bruciare" le calorie anche 2 giorni dopo.
Ma tutto ciò deve essere sistematico ed insieme al cibo sano.

Mirada, io dicevo la stessa cosa alla tua eta , e poi hanno suonato trent'anni e ho capito la frenesia delle donne che fanno tutto per rimanere giovane e non avere i problemi di salute che vanno sempre vicino all corpulenza.

Quanto a "ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"   " - non so davvvero...io dopo ho un appetito pazzesco  :wink:[/quote]

Rimma, non stare li a piangere! Io ho visto la tua foto, sei bellissima!

Dai , tu non vedi i loro passaporti e vedendo una donna di trent'anni non sai che lei ne ha gia 42.

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Dai , tu non vedi i loro passaporti e vedendo una donna di trent'anni non sai che lei ne ha gia 42.

  Non parlo di me, mamma mia...

pochi_rubli ha scritto: [Visualizza Messaggio]

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

siiiii, d'accordo! palestra, palestra, palestra (o a chi non piace, ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"    )
poi, sport accelera il metabolismo e fa "bruciare" le calorie anche 2 giorni dopo.
Ma tutto ciò deve essere sistematico ed insieme al cibo sano.

Mirada, io dicevo la stessa cosa alla tua eta , e poi hanno suonato trent'anni e ho capito la frenesia delle donne che fanno tutto per rimanere giovane e non avere i problemi di salute che vanno sempre vicino all corpulenza.

Quanto a "ci sono moltissimi modi per "spendere le calorie"   " - non so davvvero...io dopo ho un appetito pazzesco  

Rimma, non stare li a piangere! Io ho visto la tua foto, sei bellissima![/quote]

Pochi_rubli, io l'ho vista in realtà, e non posso dire niente di brutto  

Rimma, non stare li a piangere! Io ho visto la tua foto, sei bellissima![/quote]

Grazie!!!!!!!!

Ma non sono bionda
e non lo voglio    

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Dai , tu non vedi i loro passaporti e vedendo una donna di trent'anni non sai che lei ne ha gia 42.

  Non parlo di me, mamma mia...

     

Veramente, una persona bella e con una bella figura ha molto piu di possibilita non solo nella vita privata ma anche nel campo del lavoro - ero sicura del " si" se all'intervista con il direttore arrivava una persona bella e sicura di se ( il grande piu di tutte i belli) non dipende uomo o donna, mi ricordo bene un episodio con una manager di logistica, una ottima specialista e con le raccomandazioni. Solo una cosa - lei porta 46. Il  direttore ha detto : "Tu vuoi che io OGNI GIORNO guarda questa grassona!!! "

Evviva i brutti
Evviva gli storpi, i deformi...
Evviva le rughe, la pancetta, gli occhi spenti, la pelle consumata...
Evviva  tutti, anche gli ultimi....

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Veramente, una persona bella e con una bella figura ha molto piu di possibilita non solo nella vita privata ma anche nel campo del lavoro - ero sicura del " si" se all'intervista con il direttore arrivava una persona bella e sicura di se ( il grande piu di tutte i belli) non dipende uomo o donna, mi ricordo bene un episodio con una manager di logistica, una ottima specialista e con le raccomandazioni. Solo una cosa - lei porta 46. Il  direttore ha detto : "Tu vuoi che io OGNI GIORNO guarda questa grassona!!! "

Questo l'ho notato molto di più in Russia che in altri paesi dove ci sono tante donne bruttissime a lavorare e con carriere alte.

Poi dipende che lavoro gli devi far fare alla donna: rispondere al telefono, fare PR, etc...?

Stai tranquilla che a livelli davvero alti la presenza non conta senza la preparazione.

Comunque nulla di nuovo...in Russia si richiedono segretarie bez compleksov, gli chiedono "lei va in palestra?", gli offrono 1000 per i vestiti, e si fanno spompinare ben bene sotto il tavolo

SaPa ha scritto: [Visualizza Messaggio]

rimma ha scritto: [Visualizza Messaggio]

Veramente, una persona bella e con una bella figura ha molto piu di possibilita non solo nella vita privata ma anche nel campo del lavoro - ero sicura del " si" se all'intervista con il direttore arrivava una persona bella e sicura di se ( il grande piu di tutte i belli) non dipende uomo o donna, mi ricordo bene un episodio con una manager di logistica, una ottima specialista e con le raccomandazioni. Solo una cosa - lei porta 46. Il  direttore ha detto : "Tu vuoi che io OGNI GIORNO guarda questa grassona!!! "

Questo l'ho notato molto di più in Russia che in altri paesi dove ci sono tante donne bruttissime a lavorare e con carriere alte.

Poi dipende che lavoro gli devi far fare alla donna: rispondere al telefono, fare PR, etc...?

Stai tranquilla che a livelli davvero alti la presenza non conta senza la preparazione.

Comunque nulla di nuovo...in Russia si richiedono segretarie bez compleksov, gli chiedono "lei va in palestra?", gli offrono 1000 per i vestiti, e si fanno spompinare ben bene sotto il tavolo

sapa e che maniere.....dici la verità....vorresti essere al posto loro ??  

SaPa ha scritto: [Visualizza Messaggio]

[Questo l'ho notato molto di più in Russia che in altri paesi dove ci sono tante donne bruttissime a lavorare e con carriere alte.

Poi dipende che lavoro gli devi far fare alla donna: rispondere al telefono, fare PR, etc...?

Stai tranquilla che a livelli davvero alti la presenza non conta senza la preparazione.

Comunque nulla di nuovo...in Russia si richiedono segretarie bez compleksov, gli chiedono "lei va in palestra?", gli offrono 1000 per i vestiti, e si fanno spompinare ben bene sotto il tavolo

Parlo dei manager e dei specialista
Con le segretarie va da se che devono essere simpatici