Если решили попариться в бане зимой, не забудьте про свое здоровье. Прежде всего, померьте давление. При гипертонии, нарушениях сердечного ритма и мерцательной аритмией — поход в баню запрещен. Вместе с потерей жидкости происходит загустение крови, что повышает ее свертываемость. В результате, если пациент страдает постоянной формой мерцания, может образоваться тромб в полости сердца.
Если давление в норме, начинайте процедуры с веника, например, березовый - улучшит кровообращение.
Легкую степень простуды, когда нет высокой температуры, можно вылечить в бане. Насморк и кашель пройдут здесь быстрее, если использовать эвкалиптовый и сбор трав.
Распарились до седьмого пота и в прорубь. Можно и студеной водой ополоснуться. Потом снова в банный жар. Но имейте в виду, когда происходит такой перепад температур от +80 до -30, например, то в этот момент сосуды испытывают огромную перегрузку.
Да и в парилке не переусердствуйте - заходите сюда не больше 4 раз и максимум по 7 минут.
Горячий пар усиливает приток крови к суставам и связкам. Ревматизм отступает. Только не забывайте – с потом уходят и микроэлементы - восполняйте потерю воды, Пейте чай, воду, морс.
И не ходите париться на голодный желудок. Как минимум, за полчаса до бани необходимо перекусить.И тогда пар точно будет легким!
Первый канал - программа "Добрoе Утро".