https://www.russia-italia.com/viewtopic.php?f=4&t=10146&p=6670576#p6670576
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ingegnerpii
04 Dicembre 2009, 14:12

Re: La Dieta Del Caffè !
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se permettete....questo è un campo in cui sono molto ferrato

il problema dieta non è alla base di tutto

è una disequazione molto semplice

X sono le calorie ingerite
Y sono le calorie spese

basta far si che X -Y < 0 

cioè si consumi più di quanto si assimili

ovviamente questo è per star bene in salute...poi per l'aspetto estetico bisogna integrare con sport, palestra, almeno per tonificare e non essere mollaccioni.

poi se si vuole crescere la prp massa muscolare magra....il discorso è un altro, ma credo che qui non si è interessati  :D


