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Liubou
05 Mag 2014, 20:12

Re: Cosa Mangiate?
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Io mi sto mettendo " a dieta".
-dimunuire sensibilmente la quantità di zuccheri
-diminuire i dolci mangiati ogni giorno
-consumare latte e latticini ogni giorno
-mangiare frutta a colazione, merenda 10, pranzo, merenda 17 e cena
-consumare verdura a pranzo e cena
-mangiare più carne (bianca)
-smettere di piluccare e mangiare ad orari fissi
-smettere di mangiare schifezze
-basta con troppo sale e condimenti
-bere di più
-mangiare legumi una volta a settimana
-mangiare pesce una volta a settimana
-basta bere bibite.
 :wink: