https://www.russia-italia.com/viewtopic.php?f=7&t=19283&p=6802664#p6802664
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Matt
05 Mag 2014, 22:07

Re: Cosa Mangiate?
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[quote user="Liubou" post="6802653"]Io mi sto mettendo " a dieta".
-dimunuire sensibilmente la quantità di zuccheri
-diminuire i dolci mangiati ogni giorno
-consumare latte e latticini ogni giorno
-mangiare frutta a colazione, merenda 10, pranzo, merenda 17 e cena
-consumare verdura a pranzo e cena
-mangiare più carne (bianca)
-smettere di piluccare e mangiare ad orari fissi
-smettere di mangiare schifezze
-basta con troppo sale e condimenti
-bere di più
-mangiare legumi una volta a settimana
-mangiare pesce una volta a settimana
-basta bere bibite.
 :wink:[/quote]

Prova la mia dieta:

1) Bevi
2) Magna
3) Butta la bilancia

A parte gli scherzi, prova a mangiare quando il tuo corpo ha fame e fino a quando non senti più la necessità, è il modo fisiologico per avere il peso giusto per il nostro corpo... bisogna però imparare ad ascoltarlo... (così facendo ho perso 9 kg in 3 mesi... poi è arrivato il natale ed ho seguito l'altra dieta!)